国庆归来,和通养和助力养生
作者:烧迈 2018-10-09 10:26:00
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无论是游玩还是宅在家里,“十一”长假已经就结束了,想必这几天大伙们一定玩得过瘾、更重要的是吃得痛快。不过,一连大鱼大肉吃了这么多天,很多人长假结束后还是感觉精神不振,疲倦烦躁,如果出现这些征兆,那么您的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,建议大家这两天做做肠胃的“清洁”吧。

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节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况,以这样的身体状态去进行节后的工作和生活,无疑会对工作和身体造成不利的影响。一定要注意调整好饮食结构,恢复到正常的饮食规律。

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清淡食物配粗粮,大鱼大肉吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。这两天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。

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最重要的是要强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,多喝好水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。推荐和通养和HT1139智能萃取养生机,煮出的开水弱碱性提高,甘醇软滑,容易被人体吸收。当然和通养和HT1139智能萃取养生机不仅可以煮开水、泡茶或冲泡饮料,还可以通过瞬间沸腾,形成水蒸汽,蒸泡滋补饮片,滋阴养颜、延年益寿。

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此外,吃水果也可以平衡消化,节日吃的美食不是煎炸就是甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,引致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,这两天不妨多喝几杯橙汁,或吃木瓜。


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