每天的第1杯水,坚持这个时候喝1个月能瘦10斤
作者:胡锦怡 2018-09-14 15:28:08
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按理来说,每天人体正常的“开机”顺序应该是睁眼、坐起、下床、穿鞋、漱口......可目前有人说早上起床得先喝水,意思就是先喝水再漱口,因为经过一夜“酝酿”,口腔里会形成非常优质的益生菌,一杯温水冲服下去,可以有效清理肠道、帮助减肥、还能提高人体免疫力……


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这说法感觉有点恶心,据说坚持这样做,一个月可以瘦十斤哦,简直是最方便最偷懒最具神力的减肥药啊。

不过问题的关键是它真的靠谱吗?


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只能说他有一部分是靠谱的。益生菌是个好东西,它的确有清理肠道、帮助减肥等等上述有说到没说到的一系列好处。BUT,口腔里面实在是没有这等宝物。

“益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。”所以说,益生菌只存在于肠道和生殖器官里面,口腔里压根儿就没有


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那口腔里有啥呢?有细菌呀,口腔大面积接触外界,那些致病的不致病的,有害的有益的,应有尽有,什么金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌,还有什么绿脓杆菌啦……都是会造成口腔感染的致病菌,所以做好口腔清洁很重要。而口腔里的有益菌只能停留在口腔内,不能随着水“云游四海”到达肠道,在肠道内发挥作用。

但!是!早起喝杯水还是非常有必要滴。

因为,身体要代谢。你晚上睡觉睡多久,就有多久的时间不喝水,再加上这一呼一吸之间,也会带走部分体内的水分。早上刚起,身体就会处于一种缺水的状态,血液也变得较睡前粘稠。漱口后先喝杯水给身体补充水分,稀释血液,让它流得快一点,能更好地给身体运送营养以及把那些代谢废物排出去。所以对于减肥,早起这杯水也是有必要的。但一个月瘦10斤,Emmmm还是算了吧。

那最方便最偷懒最最最具神力的“减肥药”就没了吗?当然有,益生菌不就有减肥的效果吗?只要益生菌加把劲,就能抑制肠道内有害菌的生长,平衡整个肠道的生态,人体消化功能就能正常工作,脂肪想留,大肠它也不肯。


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可是,如果你非得吃点什么垃圾食品、辛辣食物等,逼得益生菌不但不能正常工作,反而受到有害菌的牵制,那该怎么办?

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